Vyskúšaj tieto geniálne cviky! -. Chceš ploché brucho? Vyskúšaj tieto geniálne cviky! Už ťa nebaví dookola robiť len stále sa opakujúce brušáky alebo ti nevyhovujú stroje zamerané na brucho? Je tu riešenie. Väčšina ľudí precvičuje brucho len na zemi. Avšak je tu aj iná možnosť a tou je tréning brucha v stoji. Aké cviky sú vhodné na vypracovanie brušných svalov? Koľko opakovaní je potrebných, aby ste dosiahli viditeľné výsledky? TOP 3 cviky Jána Krála na brušné s h5FFOv.

cviky na brucho s činkami